Jahnu
2019-06-19 05:00:43 UTC
Vi lever i Kaliyuga - en mørkets tidsalder, der er blevet forudsagt i
Veda'erne.
Vismændene siger:
O du lærde. i denne mørke Kali tidsalder, lever mennesker ikke lang
tid. De er stridslystne, dovne, misledte, uheldige, og frem for alt er
de altid mentalt forstyrret. -- Srimad Bhagavatam, 1.1.10
Det samme blev faktis bekræftet af WHO, der for nogle år siden udgav
en report, der konkluderede, at den største sundheds krise i det ny
århundrede, var, at flere og flere mennesker ville blive født med
mentale forstyrrelser.
Så meditation kan hjælpe mentalt forstyrrede mennesker mere end noget
andet til at få ro i sindet. Som Krishna siger i Bhagavad Gita, sindet
kan være ens bedste ven eller ens værste fjende.
Krishna siger:
For den, der har besejret sit sind, bliver sindet den bedste ven. For
den, der ikke har gjort det, vil hans sind forblive hans største
fjende. (Bg. 6.6)
Så sindet kann besejres ved at kontrollere det, og meditation handler
udelukkende om at kotrollere sit sind.
Meditation betyder basalt set at focusere eller absorbere sindet.
Den vediske tradition, hvor videnskaben om meditation oprindeligt
stammer fra, forklarer, at der er forskellige metoder, både fysiske og
psykiske, til at lede sindet frem til total absorbtion. Meditation
finder sted i sindet ved koncentrere sindet på et object. For at
afstedkomme dette er der lydvibrationer, man kan focusere sindet på.
De fleste new-age metoder anbefaler at gøre sindet tomt ved at stirre
ind i en flamme eller på en cirkel, man har tegnet på væggen. Men det
er ikke muligt at tømme sindet for de tanker og følelser, der konstant
beskæftiger sindet. Prøv fx. at tænke på ingenting. Det er ikke
muligt.
I det klassike yoga system - astanga-yoga eller det otte-foldige yoga
system, anvender man pranayama, hvilket vil sige at nedsætte sin
åndedræts cyklus, til at stilne sindet. Man ånder langsomt ind, holder
vejret, og ånder langsomt ud. Når folk er meget oprørte eller
ophidsede, fortæller vi dem ofte - slap af, tag en dyb indånding - og
det virker.
Så gennem pranayama og ved at focusere sindet på en lydvibration, dvs.
et mantra, kan man begynde at meditere.
Alle mantraer er sammansat af forskellige navne på Gud. Selve ordet
mantra er sammensat af to sanskrit ord - mana og trayate, hvilke
betyder henholdsvis sind og befri. Så ordet mantra betyder det, der
befrier sindet,
Hvorfor et mantra altid er sammensat af Guds navne, er fordi det
bedste objekt, man kan fokusere på, er Gud. I den vediske filosofi
forklares det, at Guds navn ikke er forskelligt fra Gud selv. På det
fysiske plan er der altid dualitet. Der forskel på et navn og det,
navnet angiver. Der er fx. forskel på ordet vand og substansen vand.
Men på det åndelige plan, der er absolut, er der ingen dualitet. I den
åndelige verden er der ikke forskel på ordet vand og substansen vand.
På samme måde er der ingen forskel på Guds navn og Gud selv. I den
vediske proces focuserer man derfor på Gud ved at focusere på Guds
navn.
Denne koncentrations metode vil forbedre ens evne til at koncentrere
sig i al almindelighed. Hvis man mediterer selv 1020 minutter om
dagen, vil resultet være, at ens mentale ro og generelle velvære øges
betydeligt.
Ligesom man vasker fysiske objekter med vand, vasker man sindet med
lyd. Vi kender alle den kraftige effekt lyd har på sindet. Lyt fx. til
en lufthammer, og dernæst til Beethoven, så vil man vide, hvad jeg
taler om.
Når man får tårer i øjnene ved at kigge på en sørgelig scene i en
film, er det lydsporet, der får os til at græde og ikke billederne.
Meditation er en videnskabelig metode til at rense sindet, hvis effekt
man kan måle på sig selv. Uanset om man er religiøs eller ej, uanset
om man tror på Gud eller ej, så vil et ægte mantra rense og dermed
gavne sindet.
Metoden går ud på at gentage mantraet ganske langsomt og fokusere
sindet på lyden. Hver gang ens tanker trænger sig på, hvad de
uvægerligt vil, skyder man dem væk ved at koncentrere sig om mantraet.
På den måde kan man forhindre sindet i at være beskæftiget med alle de
tanker, følelser og indtryk, det normalt er engageret i.
Der er dem, der hævder, at det ikke spiller nogen rolle hvilket ord,
man koncentrerer sig om, men det er forkert. Man kan fx. meditere på
lyden Coca-cola eller Mickey Mouse og se, om det har den samme effekt.
Det har det ikke.
Lyden af Guds navn har den højeste rensende effekt, som ingen anden
lyd kan komme op på siden af. Det kan efterprøves og bekræftes af
enhver.
Det mest effektive mantra, og det mantra der er særligt anbefalet i
Kali-yuga - den nuværende tidsalder af strid og hykleri - er Hare
Krishna mantra'et.
hare krishna hare krishna krishna krishna hare hare
hare rama hare rama rama rama hare hare
"Det ovenstående mantra bestående af 16 ord og 32 stavelser er det
eneste, der kan give beskyttelse mod Kali-yugas onde indflydelse.
Efter at have gennemsøgt alle Vedaerne finder vi ikke noget mere
ophøjet i denne tidsalder end at recitere Hare Krishna mantraet."
(Kali-santarana Upanishad)
Veda'erne.
Vismændene siger:
O du lærde. i denne mørke Kali tidsalder, lever mennesker ikke lang
tid. De er stridslystne, dovne, misledte, uheldige, og frem for alt er
de altid mentalt forstyrret. -- Srimad Bhagavatam, 1.1.10
Det samme blev faktis bekræftet af WHO, der for nogle år siden udgav
en report, der konkluderede, at den største sundheds krise i det ny
århundrede, var, at flere og flere mennesker ville blive født med
mentale forstyrrelser.
Så meditation kan hjælpe mentalt forstyrrede mennesker mere end noget
andet til at få ro i sindet. Som Krishna siger i Bhagavad Gita, sindet
kan være ens bedste ven eller ens værste fjende.
Krishna siger:
For den, der har besejret sit sind, bliver sindet den bedste ven. For
den, der ikke har gjort det, vil hans sind forblive hans største
fjende. (Bg. 6.6)
Så sindet kann besejres ved at kontrollere det, og meditation handler
udelukkende om at kotrollere sit sind.
Meditation betyder basalt set at focusere eller absorbere sindet.
Den vediske tradition, hvor videnskaben om meditation oprindeligt
stammer fra, forklarer, at der er forskellige metoder, både fysiske og
psykiske, til at lede sindet frem til total absorbtion. Meditation
finder sted i sindet ved koncentrere sindet på et object. For at
afstedkomme dette er der lydvibrationer, man kan focusere sindet på.
De fleste new-age metoder anbefaler at gøre sindet tomt ved at stirre
ind i en flamme eller på en cirkel, man har tegnet på væggen. Men det
er ikke muligt at tømme sindet for de tanker og følelser, der konstant
beskæftiger sindet. Prøv fx. at tænke på ingenting. Det er ikke
muligt.
I det klassike yoga system - astanga-yoga eller det otte-foldige yoga
system, anvender man pranayama, hvilket vil sige at nedsætte sin
åndedræts cyklus, til at stilne sindet. Man ånder langsomt ind, holder
vejret, og ånder langsomt ud. Når folk er meget oprørte eller
ophidsede, fortæller vi dem ofte - slap af, tag en dyb indånding - og
det virker.
Så gennem pranayama og ved at focusere sindet på en lydvibration, dvs.
et mantra, kan man begynde at meditere.
Alle mantraer er sammansat af forskellige navne på Gud. Selve ordet
mantra er sammensat af to sanskrit ord - mana og trayate, hvilke
betyder henholdsvis sind og befri. Så ordet mantra betyder det, der
befrier sindet,
Hvorfor et mantra altid er sammensat af Guds navne, er fordi det
bedste objekt, man kan fokusere på, er Gud. I den vediske filosofi
forklares det, at Guds navn ikke er forskelligt fra Gud selv. På det
fysiske plan er der altid dualitet. Der forskel på et navn og det,
navnet angiver. Der er fx. forskel på ordet vand og substansen vand.
Men på det åndelige plan, der er absolut, er der ingen dualitet. I den
åndelige verden er der ikke forskel på ordet vand og substansen vand.
På samme måde er der ingen forskel på Guds navn og Gud selv. I den
vediske proces focuserer man derfor på Gud ved at focusere på Guds
navn.
Denne koncentrations metode vil forbedre ens evne til at koncentrere
sig i al almindelighed. Hvis man mediterer selv 1020 minutter om
dagen, vil resultet være, at ens mentale ro og generelle velvære øges
betydeligt.
Ligesom man vasker fysiske objekter med vand, vasker man sindet med
lyd. Vi kender alle den kraftige effekt lyd har på sindet. Lyt fx. til
en lufthammer, og dernæst til Beethoven, så vil man vide, hvad jeg
taler om.
Når man får tårer i øjnene ved at kigge på en sørgelig scene i en
film, er det lydsporet, der får os til at græde og ikke billederne.
Meditation er en videnskabelig metode til at rense sindet, hvis effekt
man kan måle på sig selv. Uanset om man er religiøs eller ej, uanset
om man tror på Gud eller ej, så vil et ægte mantra rense og dermed
gavne sindet.
Metoden går ud på at gentage mantraet ganske langsomt og fokusere
sindet på lyden. Hver gang ens tanker trænger sig på, hvad de
uvægerligt vil, skyder man dem væk ved at koncentrere sig om mantraet.
På den måde kan man forhindre sindet i at være beskæftiget med alle de
tanker, følelser og indtryk, det normalt er engageret i.
Der er dem, der hævder, at det ikke spiller nogen rolle hvilket ord,
man koncentrerer sig om, men det er forkert. Man kan fx. meditere på
lyden Coca-cola eller Mickey Mouse og se, om det har den samme effekt.
Det har det ikke.
Lyden af Guds navn har den højeste rensende effekt, som ingen anden
lyd kan komme op på siden af. Det kan efterprøves og bekræftes af
enhver.
Det mest effektive mantra, og det mantra der er særligt anbefalet i
Kali-yuga - den nuværende tidsalder af strid og hykleri - er Hare
Krishna mantra'et.
hare krishna hare krishna krishna krishna hare hare
hare rama hare rama rama rama hare hare
"Det ovenstående mantra bestående af 16 ord og 32 stavelser er det
eneste, der kan give beskyttelse mod Kali-yugas onde indflydelse.
Efter at have gennemsøgt alle Vedaerne finder vi ikke noget mere
ophøjet i denne tidsalder end at recitere Hare Krishna mantraet."
(Kali-santarana Upanishad)